亮黄色的裙子,粉色的衬衫,

翠绿色西装裤…

这个夏天,

这种类型的颜色由高饱和度的颜色组成

构图的穿衣风格很受欢迎,

这就是网络上流行的“多巴胺套装”。

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对许多人来说,

这不仅仅是把潮流穿在身上;

这也是关于把幸福穿在你的身上。

刷屏的“多巴胺装”

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到底是什么?

多巴胺服装有多受欢迎? 微信指数显示,今年5月以来,词条热度呈上升趋势。 在不少社交媒体上,“多巴胺装”的话题持续走红。

多巴胺是一种神经递质,是一种帮助细胞发送冲动的化学物质。 大脑中的这种分泌物与人的欲望和感受有关,它传递着兴奋和幸福的信息。

大家一定都听过你说,运动让人快乐。 原因是运动后会分泌多巴胺。 那么多巴胺和高饱和度服装之间有什么联系呢?

首先,从色彩心理学的角度来看,色彩与情绪密切相关。 明亮的色彩可以给人们带来快乐、放松和积极的情绪。

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从色彩心理学的角度来看,色彩确实会影响情绪,甚至与健康相关。

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这6个颜色

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可以治愈情绪

除了穿衣之外,家居装饰和饮食中色彩的合理运用不仅可以治愈情绪,还对身体大有裨益:

橙色:赶走抑郁症

如果心情郁闷,不妨穿橙色的衣服,会感觉充满活力。 此外,橙子还会促进生长激素的分泌。 长期穿着橙色衣服有促进人体身高的作用。 多吃柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等橙色食物,可以刺激食欲,振奋精神。

红色:加油

红色是最有活力的颜色,有助于改善人的精神状态,改善懒惰、精神不振的现象。 但特别提醒:高血压患者应尽量减少在红色环境中的时间; 尽量不要选择红色衣服,否则血压会升高,蓝色衣服比较适合。

蓝色:改善睡眠

如果压力太大,经常失眠,不妨将床单、窗帘等换成蓝色,房间内采用蓝色调(但不宜太暗)。 然后在墙上搭配一些绿色植物和一些黄色风景,对促进睡眠很有好处。

黄色:增强自信心

黄色可以激发能量,有助于集中注意力和学习兴趣,还可以提高自信心。

紫色:消除烦躁

紫色和蓝色一样,可以平静心灵,对于紧张或容易烦躁的人非常有效。

绿色:缓解紧张情绪

去郊外郊游可以促进体内毒素的排除,增强新陈代谢。 多待在有绿色植物的环境中,对于缓解紧张、消除疲劳很有帮助。

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经常做这8件事

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激活幸福元素

对于乐观的人来说,生活是一种快乐,他们可以充分沉浸在世界中,对每一刻都心存感激。 对于不太乐观的人来说,很容易被生活中的琐事所影响。 事实上,幸福在某种程度上是一种化学体验。 当大脑释放出快乐物质时,我们就会感到快乐。 只要多做这些有意义的事情,就能激活更多快乐荷尔蒙。

多吃新鲜水果和蔬菜:多巴胺是由酪氨酸合成的,豆类、深海鱼、乳制品和坚果中含有丰富的酪氨酸; 新鲜水果和蔬菜,特别是深绿色蔬菜和维生素C含量高的水果,有助于合成多巴胺。

睡个好觉:每晚八小时的睡眠有助于保持多巴胺水平,让您第二天精力充沛。

多晒太阳:早上醒来晒太阳可以刺激大脑分泌血清素,让人一整天都感觉神清气爽。

坚持锻炼:慢跑促进内啡肽分泌,快速解除忧虑; 步行半小时至1小时可促进多巴胺的分泌和吸收。

听音乐、看戏剧:听音乐、唱歌有助于增加催产素和内啡肽水平,使人快乐。

亲密:与他人的身体接触和建立信任关系可以增加催产素的分泌。 给生活中的朋友或爱人一个拥抱,或者邀请朋友一起去逛街、吃饭,都可以帮助分泌它。

突破性挑战:当你计划培养一项爱好、学习一项技能,并每天朝它迈出一小步时,你的大脑就会奖励你多巴胺。 人体内产生内啡肽最多、最集中的区域是学习记忆区。

闭眼冥想:深呼吸、冥想、静坐、瑜伽等可以促进内啡肽的分泌。

此外,热水浴和按摩可以放松肌肉,减轻疲劳,并增加血清素、多巴胺和催产素。

来源/生命时报

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作者 admin